ギャバ/GABA
GABA(ギャバ)の正式名称は「ガンマ−アミノ酪酸」。
文字通りアミノ酸の一種ですが、たんぱく質を形作っている18種類のアミノ酸とは異なり、特に哺乳動物の脳や脊髄に存在しています。
GABA(ギャバ)は、ストレス社会に生きる人たちのメンタルバランスをサポートしてくれます。
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ギャバ/GABA
通常、GABA(ギャバ)は睡眠中、特に深い眠りに入っているときに体内で生成されるため、睡眠不足はこのGABA(ギャバ)不足にもつながるとされていました。
近年までは食べ物によってGABA(ギャバ)を摂取しても、脳内へ到達することはないと言われてきましたが、最近になって、食べ物によって摂ったGABA(ギャバ)も脳へ届くことがようやくわかってきました。
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